11 أفضل مكمل حديد​ 2024 وأكثرها مبيعاً في السعودية

أعراض نقص الحديد وتأثيره على الصحة

نقص الحديد في الجسم يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة مثل التعب، شحوب البشرة، وصعوبة التركيز. إذا لم يُعالج، يمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة مثل فقر الدم أو ضعف المناعة.

كيفية اختيار مكملات الحديد المناسبة

للحصول على مكمل الحديد الأمثل، يُفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على:

1. بيسجليسينات الحديدوز
2. كبريتات الحديدوز
3. فومارات الحديدوز

هذه الأنواع تُمتص بسهولة في الجسم، مما يعزز مستويات الهيموجلوبين ويُسرع من علاج الأنيميا.

الجرعات الموصى بها حسب الفئة العمرية

• البالغون: 18-27 ملليغرام يوميًا.
• الحوامل: حتى 60 ملليغرام يوميًا لتلبية الاحتياجات الإضافية.
• الأطفال والمراهقون: 10-15 ملليغرام يوميًا.
  يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الدقيقة وفقًا للحالة الصحية.

أفضل مكملات الحديد للمعدة الحساسة

الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة يمكنهم استخدام مكملات الحديد التي تحتوي على بيسجليسينات الحديدوز أو فومارات الحديدوز. هذه الأنواع تقلل من احتمالية حدوث آثار جانبية مثل الغثيان أو التقلصات الهضمية، وتُعتبر خيارًا مثاليًا للأشخاص ذوي الجهاز الهضمي الحساس.

أفضل وقت لتناول مكملات الحديد

• يُفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة لزيادة الامتصاص.
• إذا تسبب ذلك في اضطرابات هضمية، يمكن تناولها مع الطعام.
• تجنب تناول مكملات الحديد مع:
  • الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب.
  • الشاي والقهوة، لأنها تقلل من امتصاص الحديد.
• من المهم تناولها في نفس الوقت يوميًا لضمان فعالية العلاج.

الآثار الجانبية لمكملات الحديد وكيفية التعامل معها

• آثار جانبية شائعة:
  
  • غثيان.
  • إمساك.
  • تقلصات بالمعدة.
  • لون داكن للبراز (غير ضار).
    يمكن تخفيف هذه الأعراض بتناول المكملات مع الطعام أو زيادة الجرعة تدريجيًا.
• آثار جانبية نادرة:
  
  • رد فعل تحسسي.
  • تسمم الحديد (في حالة تناول جرعات زائدة)، وهو حالة طبية طارئة.

نصائح لضمان الاستفادة القصوى من مكملات الحديد

• احرص على اتباع الجرعة التي يوصي بها الطبيب.
• تناول أطعمة غنية بفيتامين C، مثل البرتقال والفراولة، لأنها تُعزز امتصاص الحديد.
• راقب الأعراض الجانبية واستشر طبيبك إذا ظهرت مشاكل غير متوقعة.

أهمية عنصر الحديد لصحة الجسم

الحديد هو معدن أساسي يضطلع بدور حيوي في العديد من وظائف الجسم، ومن أبرز فوائده:

1. الحديد أساسي لتكوين الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع خلايا الجسم.
2. يساعد الحديد في تحسين نوعية النوم وتقليل الأرق.
3. يدعم الحديد وظيفة المناعة، مما يساهم في حماية الجسم من العدوى والأمراض.
4. يعزز الحديد أداء الدماغ ووظائف الذاكرة.
5. يساهم في تقليل تساقط الشعر وتغذية الجلد، كما يقلل من ظهور الهالات السوداء.

انخفاض مستويات الحديد عن المعدل الطبيعي قد يؤدي إلى اختلالات في الوظائف الحيوية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.

أسباب نقص الحديد في الجسم

هناك عدة عوامل قد تسبب انخفاض نسبة الحديد في الجسم، من بينها:

1. فقدان الدم:
   
   • الدورة الشهرية: فقدان الدم المتكرر خلال الحيض قد يؤدي إلى استنزاف مخزون الحديد.
   • نزيف الأنف (الرعاف): النزيف المتكرر يمكن أن يقلل من مخزون الحديد.
   • الأمراض المزمنة: مثل قرحة المعدة أو سرطان القولون، التي تسبب نزيفًا داخليًا غير ملحوظ.
2. سوء التغذية:
   
   • اتباع أنظمة غذائية غير متوازنة بهدف فقدان الوزن بسرعة.
   • فقدان الشهية، مما يؤدي إلى نقص استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد.
3. الحمل والرضاعة:
   
   • تحتاج النساء الحوامل إلى ضعف كمية الحديد لدعم نمو الجنين.
   • خلال فترة الرضاعة، يُستهلك الحديد والكالسيوم من مخزون الأم لتلبية احتياجات الطفل.

أعراض نقص الحديد في الجسم

عندما يقل مستوى الحديد، تتأثر قدرة الدم على نقل الأكسجين، مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض تشمل:

1. شحوب البشرة واصفرارها، نتيجة نقص إمداد الخلايا بالأكسجين.
2. التعب والإرهاق المستمر، حتى مع القيام بمجهود بسيط.
3. الصداع المتكرر، خاصة أثناء النشاط البدني أو الذهني.
4. ضيق التنفس وآلام الصدر، عند نقص الأكسجين في الجسم.
5. زيادة معدل ضربات القلب (الخفقان)، نتيجة محاولة القلب تعويض نقص الأكسجين.
6. تساقط الشعر، بسبب عدم وصول الغذاء الكافي إلى بصيلات الشعر.
7. هشاشة الأظافر، ضعف الأظافر وظهور علامات بيضاء عليها.

11 افضل مكمل حديد وأكثرهم طلباً في السعودية 2024 للشعر . الصحة العامة

(1) سيدرال فورت – 30 كبسولة

سيدرال فورت هو مكمل غذائي مميز يحتوي على Sucrosomial Iron وفيتامين C، مصمم لمعالجة نقص الحديد أو تلبية الاحتياجات الإضافية لهذا العنصر في الجسم. يتميز بتركيبته التي تتيح استخدامه لفترات طويلة دون آثار جانبية تُذكر.

فوائد سيدرال فورت:

1. افضل مكمل حديد​ لتعزيز الوظائف المعرفية، حيث يساهم الحديد في تحسين الأداء العقلي والوظائف الإدراكية.
2. زيادة طاقة الجسم، عبر دعم عملية التمثيل الغذائي للطاقة، مما يساعد في تعزيز النشاط اليومي.
3. افضل مكمل حديد​ لتوصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
4. تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، حيث يلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الدم.
5. تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد الحديد على تحسين وظائف الجهاز المناعي.
6. افضل مكمل حديد​ يقلل من الشعور بالإرهاق الناجم عن نقص الحديد.

(2) هولاند & باريت – إنرجي حديد 14 مجم وفيتامين سي

أقراص هولاند & باريت هي مكمل غذائي غني بالحديد وفيتامين C، تم تصميمه خصيصًا لتقليل التعب والإرهاق، مع دعم التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.

أبرز فوائد المنتج:

• نقل الأكسجين: يدعم الحديد التوزيع الطبيعي للأكسجين عبر الجسم.
• تعزيز المناعة: يساهم في تحسين وظائف جهاز المناعة.
• زيادة امتصاص الحديد: يساعد فيتامين C على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.
• مناسب للنباتيين: خالٍ من المكونات الحيوانية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين.

(3) كارلسون حديد مضغ – بنكهة الفراولة

كارلسون حديد مضغ هو مكمل غذائي مبتكر يوفر 30 مجم من الحديد في شكل أقراص سهلة المضغ بنكهة الفراولة الشهية، مصمم لتعزيز صحة الدم والطاقة.

مميزات المنتج:

1. يوفر الحديد اللازم لتكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
2. يعزز قدرة الجسم على استخدام الطاقة بشكل فعال.
3. افضل مكمل حديد​ تم تصميمه ليكون سهل الامتصاص.
4. أقراص قابلة للمضغ بنكهة الفراولة تجعل تناوله ممتعًا.
5. يتمتع المنتج بفعالية عالية وموثوقية في نتائجه.

(4) مكمل غذائي نباتي من الحديد مع فيتامين C – ناتيوريلو

ناتيوريلو مكمل غذائي نباتي يحتوي على 25 ملغ من الحديد، مدمجًا مع فيتامين C المستخلص من الكرز الهندي العضوي. يتميز بتركيبته النباتية التي تضم مزيجًا من الأغذية الكاملة الغنية بالحديد، مثل البنجر العضوي، السبانخ، اللفت، السلق السويسري، وبذور اليقطين.

فوائد المنتج:

1. زيادة الطاقة وتقليل الإرهاق: يعزز مستويات الطاقة ويحارب الشعور بالتعب.
2. لطيف على المعدة: مصمم لتجنب الغثيان أو الإمساك الذي قد يحدث مع مكملات الحديد التقليدية.
3. جودة وسلامة عالية:
   • افضل مكمل حديد​ مصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية.
   • حاصل على اعتماد الممارسات التصنيعية الجيدة.
   • خالٍ من العناصر المعدلة وراثيًا، الغلوتين، الصويا، والألوان أو المواد الحافظة.
   • نباتي بالكامل وصديق للبيئة. 

(5) فيروجلوبين ب12 – كبسولات حديد (30 كبسولة)

فيروجلوبين ب12 هو مكمل غذائي يوفر الحديد اللازم لدعم الصحة العامة وتعويض نقص الحديد، خاصة في حالات فقر الدم الناتج عن نقص هذا المعدن الحيوي.

الفوائد الأساسية:

1. دعم الاحتياجات الغذائية اليومية: يساعد الجسم على تلبية متطلباته من الحديد الضروري.
2. علاج نقص الحديد: يعالج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بكفاءة.
3. تحسين الصحة العامة: يساهم في تعزيز العافية اليومية وتقوية الوظائف الحيوية.

طريقة الاستخدام:

• الجرعة الموصى بها: كبسولة واحدة يوميًا مع بعض السوائل أثناء أو بعد تناول الطعام.
• التوجيهات:
  • إذا تم نسيان الجرعة، تناولها فور تذكرها إلا إذا اقترب موعد الجرعة التالية.
  • لا تأخذ جرعتين لتعويض الجرعة المنسية.
  • في حالة تناول جرعة زائدة، استشر الطبيب أو توجه للمستشفى على الفور.

(6) فروساك – أمبولات مكمل غذائي بالحديد (5 أمبولات)

فروساك هو مكمل غذائي يحتوي على الحديد، مصمم لدعم الاحتياجات الغذائية اليومية وتعزيز الصحة العامة. يُستخدم بشكل رئيسي في الوقاية من نقص الحديد وعلاجه، خاصة في الحالات التي تتطلب زيادة مستويات الحديد في الجسم.

الفوائد الأساسية:

1. تعزيز الصحة العامة: يساعد في تلبية متطلبات الجسم من الحديد الضروري.
2. علاج نقص الحديد: يدعم الوقاية من الأنيميا الناتجة عن انخفاض مستويات الحديد.
3. سهولة الامتصاص: صُممت الأمبولات لتوفر الحديد بشكل يُسهّل امتصاصه في الجسم.

طريقة الاستخدام:

• تناول الأمبولات وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الصيدلي.
• الجرعة قد تختلف بناءً على حالتك الصحية، لذا يجب اتباع التعليمات بدقة.
• إذا فاتتك جرعة، تناولها فور تذكرها ما لم يكن موعد الجرعة التالية قريبًا.
• تجنب تناول جرعتين في وقت واحد لتعويض الجرعة الفائتة.
• في حالة تناول جرعة زائدة، استشر طبيبك أو توجه إلى أقرب مركز صحي على الفور.

(7) جي بي هيماديد – أقراص مكمل غذائي بالحديد (120 قرص)

جي بي هيماديد هو مكمل غذائي غني بالحديد يُستخدم لعلاج والوقاية من نقص الحديد، خاصة في حالات فقر الدم. يوفر هذا المنتج جرعة مركزة من الحديد لدعم الاحتياجات اليومية وتعزيز الصحة العامة.

الفوائد الأساسية:

1. افضل مكمل غذائي للحديد لتعزيز مستويات الحديد في الجسم بشكل فعّال.
2. مصمم خصيصًا لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (الأنيميا).
3. يعزز إنتاج الهيموجلوبين ويساهم في نقل الأكسجين بشكل أفضل داخل الجسم.

طريقة الاستخدام:

• الجرعة المعتادة هي قرص واحد يوميًا، أو حسب توجيهات الطبيب.
• يُفضل تناول الأقراص مع الطعام لتقليل احتمالية حدوث آثار جانبية.
• في حال نسيان الجرعة، تناولها فور تذكرها، إلا إذا كان موعد الجرعة التالية قريبًا.
• لا تتناول جرعتين معًا لتعويض الجرعة الفائتة.

(8) لاكتوجلوبن 100 مجم كبسولات

آلية عمل اللاكتوفيرين:
اللاكتوفيرين هو بروتين طبيعي يلعب دورًا حيويًا في تنظيم امتصاص الحديد من الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يوفر حماية ضد العدوى الناتجة عن البكتيريا والفيروسات والفطريات.

فوائد استخدام لاكتوجلوبن:

• دعم الصحة العامة وتحسين العافية اليومية.
• تعزيز الجهاز المناعي وحماية الأنسجة من التلف المرتبط بالتقدم في العمر.
• افضل مكمل غذائي للحديد لعلاج حالات مثل قرحة المعدة، الإسهال، والتهابات الكبد الفيروسية.
• الوقاية من الالتهابات البكتيرية والفيروسية، وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

(9) هيموفيت أقراص مضغ – حبوب حديد وزنك للشعر والجهاز المناعي – 30 قرص

مكونات حبوب هيموفيت الرئيسية:

• الحديد: لتعويض نقص الحديد وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
• الزنك: لدعم الجهاز المناعي وصحة العظام.
• فيتامين C: لتحسين امتصاص الحديد.

فوائد هيموفيت:

• علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• تقليل الإرهاق المزمن ودعم صحة الأعصاب.
• تعزيز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض.

المناسبون لاستخدام هيموفيت:

• المصابون بفقر الدم.
• الأفراد الذين يعانون من نقص المناعة.
• من يحتاجون لدعم إضافي لصحة الجسم والعظام.

(10) جي بي هيماديد 200 مجم – أقراص مكمل غذائي

آلية عمل الحديد في الجسم:
يلعب الحديد دورًا أساسيًا في إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. في حالات نقص الحديد، تقل قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

فوائد جي بي هيماديد:

• افضل مكمل غذائي للحديد دعم الصحة العامة وتحسين الحالة الغذائية.
• علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• تحسين مستويات الهيموجلوبين وتكوين خلايا الدم الحمراء.

الاستخدامات الرئيسية:

• تعويض نقص الحديد في الجسم.
• تحسين وظائف الجهاز المناعي.
• المساعدة في الوقاية من الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد.

(11) سوليندا شراب مكمل غذائي – 20 زجاجة (10 مل لكل زجاجة)

وصف المنتج:
شراب الفيتامينات “سوليندا” هو مكمل غذائي مصمم لتعزيز الصحة العامة. يحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم المناعة، تعمل كمضاد للأكسدة، وتساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

الفوائد الرئيسية:

• تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض.
• افضل مكمل غذائي للحديد لتوفير حماية مضادة للأكسدة لحماية الخلايا من التلف.
• دعم صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
• المساهمة في الوقاية من السرطان.
• تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• المساعدة في علاج الأنيميا (فقر الدم).

طريقة الاستخدام:
يتم تناول الجرعة حسب توصيات الطبيب أو الصيدلي لضمان تحقيق الفائدة المرجوة.

(12) فيربلكس 40 مجم – 20 فيال

وصف المنتج:
“فيربلكس” هو مكمل غذائي غني بمركب السكسينييل الحديدي، وهو شكل متقدم من الحديد يساهم في تحسين صحة الدم. يلعب الحديد دورًا حيويًا في الجسم من خلال وجوده في الهيموجلوبين (المسؤول عن نقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون) والميوجلوبين (الموجود في العضلات).

الفوائد الرئيسية:

• علاج فعال لحالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
• يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء.
• افضل مكمل غذائي للحديد لتحسين نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
• يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية عند تناوله بجانب مصادر الحديد الطبيعية مثل اللحوم، الأسماك، التوفو، الفاصوليا، السبانخ، والحبوب.

طريقة الاستخدام:

• يجب الالتزام بالجرعة المحددة من قِبل الطبيب أو الصيدلي.
• يُفضل تناول الفيال مع وجبة غذائية لتحسين الامتصاص وتقليل أي آثار جانبية محتملة.

لشراء أي من المنتجات السابق ذكرها بخصم حتى 50% حصرياً طول العام قم بالتسوق عبر مقع صيدليات عادل – المملكة العربية السعودية عبر الرابط التالي 

https://adel-online.com/ar

صحيفة الرياض 24 ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة